jem nie jem

#1 Dieta, dieta. Była kiedyś dieta, co to ją stosowałem przez miesiąc. Co prawda jakoś to szło, jednak teraz mimo iż bez określonej diety jem co się da, ale zdrowo. Czyli gotowany filet, gotowane to, gotowane tamto. Nie piekę nic, nie jem słodyczy, chipsów i innego gówna. Wrócę za jakieś dwa tygodnie do diety, ale znów opracowywać - a to męczące. [...]

Ja juz od dawna nie jem chleba i jogurtow.Jakos sie juz odzwyczailem

[...] można by bardziej sobie wyobrazić ;) bo fotek nie wrzucasz, kilka chwil dłużej na potreningu, a bardziej czytelnie ;) No ale to twój dziennik i sam zdecydujesz ;) Haha nie jem twarogu z musztardą };-) Poświecę te 5 min dziennie i postaram się zacząć grupować posiłki :-) A co do fot posiłków to nie chce mi się za bardzo latać z cyfrówka i z [...]

[...] czas tego cardio, to znaczy kiedy np. masz zastój wagi podczas redukcji, to wtedy albo ucinasz kalorii albo dodajesz ilości cardio:) Myślę że wiesz o co chodzi. 3. Czy nie jem za dużo nabiału? Wiem, że na ten temat toczy się odwieczna wojna i nie chciałbym jej tu przenosić, ale czy codzienne jedzenie 200g twarogu 200g serka wiejskiego i picie [...]

[...] od rok, co miesiąc na poziom glukozy we krwi i niezależnie czy jestem na etapie masy czy redukcji jest to zakres 100 do 105. ( norma do 99) Mimo, iż nie pije soków, nie jem ciast, fast foodów, nawet nie słodzę napojów gorących. Unikam chleba i przesadnej ilości owoców - zawsze pizom cukru wynosi zbyt wiele. Sytuacja z cholesterolem wygląda [...]

[...] maja i wybieg i widza slonko - u nas kosztuja 4 euro za 10 sztuk.. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-13 21:50:42 Chętnie zliczę. Np z dzisiejszego dnia :-) Ale nie jem więcej jak 1kg warzyw. Co do zakwaszenia, udało mi się raz, aktualnie nie czuję tego. Miałem wtedy non stop zgagi i różne inne dziwne objawy, które minęły po dodaniu [...]

jutro zobacze rano i odrazu podesle, na bank cos spadlo chociazby przez fakt ze nie jem tyle WW wiec chcac nie chcac mniej "zalega" %-)

[...] i często sobie o tym przypominaj) To ułatwi Ci dokonywanie wyborów. Np. układam sobie dietę bo to część budowania sylwetki którą chce osiągnąć. Jem "to", bo to dostarcza mojemu organizmowi tego i tego ..... Nie jem tego bo to działa tak i tak. Czytam o "tym", bo to pomoże mi zdobyć wiedzę, która pomoże mi w tym i tamtym... Robię to po to, żeby [...]

Witam, to juz trzeci dzien mojej "diety" (a w sumie koncowka dnia). Musze sie pochwalic, ze nie jem nic slodkiego, i oczywiscie nie tykam fast food'a, I W TYM PROBLEM! Nie dosc, ze mnie ciagnie jak cholera do sklepow (ale na szczescie nie nosze ze soba gotowki :) to jeszcze jestem glodny NON-STOP. Caly czas jestem glodny, jak obliczylem [...]

tłuszcze są w diecie, chociażby w orzechach a jak nie jem orzechów to zastępuje je słonecznikiem, wczoraj kupiłem masło orzechowe, od dzisiaj jem łyżeczkę po śniadaniu i zastanawiam się czy dać jeszcze łyżeczkę oliwy z oliwek..

[...] ile ludzie, tyle opinii }:-( No i ostatnio zrobiłam sobie morfologię + gluzkoze i cholesterol, no i cukier mam w normie, ale wysoko. Zastanawia mnie to, bo praktycznie nie jem cukru, wiadomo, mam węglowodany w diecie typu banan (które zresztą zastępuję teraz jabłkiem), płatki owsiane, ale te z koleji powinny pomagać w regulacji cukru we krwi, [...]

oki zmienilem troche nawyki ziemniaki zastąpilem ryzem,pieczywo białe ciemnym nie jem do 14 potem jem co 2hx4 ale ciągle jestem głodny 1h cwiczeń 20-25 min worek tyle samo rowerek + skakanka łącznie koło 1h 5x w tygodniu

o wlasnie przed treningiem zjadam tylko serek fantazje albo danio. W ciagu dnia jem ryz z miesem z kebaba baranina i zazwyczaj nic wiecej. Czasem jeszcze jakas salatkr zjem, jablko. Ale nie jestem glodna. Ja generalnue nie jem i nie jadlam nigdy duzo. Rostylam sie przez kompletny brak ruchu i jedzenie posilkow pi powrocie z pracy...

[...] tego rowerek w domu po godzince rano po przebudzeniu a w weekend jak nie mam ćwiczeń to jeszcze wieczorem godzinka. PS.na początku gdy zaczynałem ważyłem 120 kg Z warzyw jem brokuły, szpinak i pomidory. Owoców nie jem bo nie lubię i nigdy nie jadłem za wiele. Badania mam dobre, testosteron miałem za niski więc biorę jakieś tabletki na [...]

[...] kazdy wyjazd do Polski owocowal skokiem wagi o 2kg, w te wakacje juz czegos takiego nie mialam, co mnie bardzo zdziwilo, chociaz nic sie nie zmienilo, zawsze wiecej w Polsce jem, nie cwicze bo nie mam czasu... Sadze, ze mam w tej chwili bardzo mocno podkrecony metabolizm, czytalam ze nawet reakcji na cwiczenia trzeba sie poduczyć. Morales nie [...]

beef master jest kot bez cukrowania żadnego. Od kiedy 1 raz rostbeefa zjadłem z BM to juz innego nie jem ;-)

[...] mi nie trzeba kupic tylko czesto jestem w rozjazdach i nieraz zatrzymuje sie u rodzinki to oni juz dziwnie na mnie patrza na platki ryz kasze jaja itd ale ja mam to w dupi tylko mnie denerwuje ze sie caly czas czepiaja co ja jem ze na obiad nie jem schabowego w panierce z kartofelkami polanymi tlustym sosikiem tak jak oni tylko wiadomo co..

[...] 300g kurczaka, ze 100g mozzarelli, tylko z tego wychodzi mi jakies 145g białka - 2,27g na kg masy ciała, a podejrzewam ze pozostale rzeczy tez costam tego bialka maja. Nie jem codziennie tego samego ale mysle ze ta liczba jest w miare stala. Nie wspominajac juz o tym ze wg wszelkich kalkulatorow i innych bzdur wynika ze jem 2x tyle kalorii niz [...]

mnie też te posiłki się podobają sam tak nie jem..a szkoda.

Nie wiem czy to miejsce na to ale od początku mojej kuracji odchudzającej przytyłem 5kg , mimo że ćwiczę regularnie , nie jem żadnych słodyczy nie pije nic poza herbata , kawą i wodami mineralnymi i nie jem węgli tylko warzywa , owoce, ryby itd , co jest nie tak???